In 2021 vroeg Amsterdam Dance Event of ik voor het Arts & Culture Program jaar een programma wilde maken gericht op meditatie, muziek & mentale gezondheid. Met dit programma willen ADE en partner op gebied van kunst & mentale gezondheid Museum van de Geest de positieve impact van kunst en muziek op de geestelijke gezondheid onder de aandacht brengen.
Mark to the Music- a mindful art experience is een multidisciplinaire kunstinterventie, gericht op de kracht van ambient elektronische muziek en geluid door middel van een begeleide visuele meditatie. Elektronische muziek wordt uit de dansvloercontext gehaald en geïntegreerd in een bewezen meditatiepraktijk. Het is een multi-zintuiglijke en intuïtieve vorm van tekensessie met behulp van op mindfulness gebaseerde meditatietechnieken. Je ontdekt de kleuren, ruimte, flow, energie en beweging van jouw binnenwereld door geluiden en open bewustzijn. Het is niet alleen een activiteit die de je laat vertragen en verstillen, maar een unieke manier van ontdekken, vertragen en reflecteren die je mentale gezondheid bevorderd. Onder leiding van professionele mindfulness-meditatietrainer Jolien Posthumus, en multidisciplinaire kunstenaar DJ Nelly, word je meegenomen op een persoonlijke reis naar binnen.
Duik in een multi-zintuiglijke en intuïtieve vorm van een tekensessie met behulp van op mindfulness gebaseerde technieken. Ontdek je innerlijke ruimte door geluiden, kleur en open bewustzijn. De meditatie vindt plaats in een rustige omgeving, nodigt uit om in stilte te blijven en biedt voldoende ruimte om geen last te hebben van andere deelnemers.
Mark to the Music- a mindful art experience heeft in de jaren daarna plaatsgevonden op meerdere events in Nederland en in december 2023 in Tokio, Japan.
© 2021 Jolien Posthumus
